Dufanka ku jira naaska digaaggu aad ayuu u hooseeyaa, kaas oo si fiican u xakameyn kara baruurta bisadaha.
Naaska digaaga ee la qaboojiyeywaa hilib cayriin, kaas oo lagula taliyay bisadaha caloosha xun.Hilibka ceeriin waa sahlan tahay in la calaliyo oo la dheefshiido, waxaana uu leeyahay cufnaanta nafaqeynta oo aad u sareysa, taas oo yareyn karta qaadashada bisadaha oo fududeyn karta shaqada mindhicirka ee bisadaha.Naaska digaaga ee la qalajiyey ee la qaboojiyey ayaa qani ku ah borotiinka, amino acids, fitamiin A iyo nafaqooyin kale, kuwaas oo ka caawin kara bisadaha in ay buuxiyaan nafaqooyinka uu jidhku u baahan yahay.Isla mar ahaantaana, waxay sidoo kale kicin kartaa dareenka dhadhanka bisadda, waxay ka dhigi kartaa niyadda bisadda, waxayna kor u qaadi kartaa cunista.