-
Tusaha xulashada cuntada eeyga ugu dhammaystiran, ha seegin!
Waxaa jira noocyo badan oo cunto eyda ah oo suuqa yaal, milkiilayaasha bilowga ah waxaa laga yaabaa inay awoodi waayaan inay doortaan cuntada eyga ku habboon eeygooda waqti gaaban gudaheed.Haddii aad si caadi ah u iibsatid, waxaad ka baqaysaa in aysan ku habboonayn eeygaaga;Haddii aad si taxadar leh u doorato, waxaa jira noocyo badan oo cunto eyda ah, markaa sidee saxda ah...Akhri wax dheeraad ah -
Talooyin ku saabsan doorashada cuntada bisadaha
A. Waa maxay sababta waxa ku jira badarka ku jira cuntada bisadaha aanay aad u sareyn?Bisadaha cuna badarka badan waxay aad ugu dhawdahay inay qaadaan xanuunka macaanka iyo cayilka.Iyadoo borotiin ku filan iyo dufan ku filan cuntada maalinlaha ah, bisadaha uma baahna karbohaydraytyada si ay u badbaadaan caafimaad.Laakiin celceliska cuntada qalalan ee suuqa ka jirta ayaa inta badan ka kooban waxyaabo badan ...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo doorto cuntada bisadaha
1. Kahor intaadan iibsan cuntada bisadaha, tixgeli da'da bisadda, lab iyo dhedig, iyo xaalad jireed.A. Haddii bisadu ay yara dhuuban tahay: dooro cuntada bisadaha ee leh borootiinka iyo dufanka sare (laakiin aan dhaafsiisnayn xadka).B. Haddii bisadu xoogaa buuran tahay: si adag u xakamee tirada quudinta bisadda, hana cunin...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo quudiyo bisadaha iyo sida loo doorto cuntada bisadaha?
Bisadaha waa hilib cune, xusuusnow inaadan u quudin si aan kala sooc lahayn 1. Ha quudin shukulaatada, waxay sababi doontaa sumoobid ba'an sababtoo ah qaybaha theobromine iyo caffeine;2. Ha quudin caanaha, waxay keeni doontaa shuban iyo xitaa dhimasho xaaladaha daran;3. Isku day inaad cunto bisadaha ku quudiso saami dheeli tiran si aad...Akhri wax dheeraad ah
